古瑜伽術也是有這樣的，說肉體的痛苦和心靈的感覺分開。

    如此忍耐各種肉身上痛苦，達到精神上升華。

    各個宗教都有所謂的苦行僧。往往還都是大德之人，倍受尊敬，反而是那種在教堂，寺廟里面收香火錢的，被罵的居多。

    李鄲道這套也算是轉移注意力大法。

    李鄲道觀想的方法，被稱為蓮花涅槃法，又叫天一貞水孕蓮升品觀想法。

    觀想自己是一顆蓮子。掉落天一貞水之中，不斷下沉，越沉越暗，克服心中對水淹，對黑暗的恐懼，臥入淤泥。

    觀想自己開始發芽，生根，蓮莖一直往上生長，和剛剛下沉就是完全相反，長出水面，突破水面的那一刻就是感覺飄飄然，好像呼吸不順暢，快溺水而死的人得到了新鮮空氣，陷入黑暗的盲人，重見光明。

    蓮子開枝散葉，舒展張開，于天一貞水上搖曳。

    歷經夏秋，再化為蓮子落入水中，蟄伏沉眠，于春末夏初之時再次發芽生長。

    此湖為心湖。所謂心湖如鏡，不犯漣漪。

    蓮子為本命真性，蓮花為自在元神。

    如此每往復九次，蓮升一品，二十七次就是三品蓮，八十一次就是九品蓮。一百零八次就十二品蓮。

    只是人心繁雜，許多人一次完整的觀想都做不到，剛剛起步，要墮入黑暗深淵，墮入貞水之中，就如同夢魘一般，產生溺死感，虛弱感，心慌意亂，從入定中醒來。

    此種不僅不能鍛煉神魂，反而會丟失神意。

    再胡思亂想，如水底見大蛇，大魚，見夜叉水鬼，種種魔王，要啃噬自身，更會得驚魂之癥。

    李鄲道這種就是已經不怕了的，見了魔王也不怕，畢竟天天看恐怖片，啥童年陰影，青年陰影沒見過，學醫的解剖課，大體老師多可愛可親。

    但也不能一次入定如此繁復的觀想，為蓮花升品。