張諾是真的沒開玩笑，所謂的鍛體之法，他是真弄出來了，但是呢，所謂的弄出來，更準確的說應該是記起來了。

    雖然武術一道一直被傳得非常神奇，如今張諾自己更是已經踏上了修行之路，但是對于普通人而言，后世經過科學論證的鍛煉方式，顯然更適合普通人的鍛煉。

    畢竟無論是練武還是修行，都強調一個資質，資質達不到練死都沒用，頂多也就是個二把刀。

    況且戰場廝殺，哪有那么多機會給你套招，各種陰險手段層出不窮，最講究的就是快速殺敵，第一時間把人弄死了，你就多了一份生機。

    以前經常有人開玩笑說“功夫再好，一磚撂倒”，雖然只是段子、玩笑，但實際上卻是戰場上的真實寫照。

    所以，個體的強大在戰場上其實用處有限，優秀的武將一方面在于指揮作戰，另一方面在于沖陣時作為開路的箭頭。

    但真正起到決定性作用的，還得是千千萬萬的普通士兵！

    他們不會什么家傳武學，更不會什么修行功法，但是當千千萬萬的軍士都能力氣更大一點、跑得更快一點、揮刀更猛一點時，那只要主將不犯傻，這就是一只無敵之師！

    三位大將軍正是因為知道這些道理，才眼巴巴的看著張諾，等著張諾的演示。

    張諾也沒耽誤多久，直接走到一旁干凈的空地上，面向三人說道，

    “我單獨演練，你們怕是也看不出什么，還不如你們來試試，我來指導，你們學會了也方便將來教給下面的軍士！”m.

    眾人一愣，隨即大喜，連忙低頭拱手抱拳！

    不管這鍛體之法究竟如何，單說這張大當家允許他們學習，他們就得老老實實地執弟子禮感謝。

    畢竟對于武將世家來說，能學得一門練兵的鍛體之法，那不管是對于自家子侄還是將來的統率大軍，那都是壓箱底的學問啊！

    張諾可不管那么多，無非就是一些后世的鍛煉方法而已，哪有那么多說道！

    “來，你們三人分開站好，我們一起試試，首先，第一式叫俯臥撐，最是鍛煉胸腹背以及手臂力量，現在都給我趴地上，雙手與肩同寬撐住！”

    都是練過武的漢子，自然懂這些動作，干凈利落的就趴了下去，然后雙手撐地，勉強抬著頭看著張諾。

    張諾看了看三人的動作以后，認真的說道，