主動改變了村民飲食習(xí)慣，

    平時大量吃素，較少吃肉食，吃肉食也要經(jīng)過烹飪，

    害怕直接吃新鮮血肉，引發(fā)血脈當(dāng)中的嗜血沖動。

    這種飲食習(xí)慣的傳承，

    最終導(dǎo)致了你們與食尸鬼的生存天性相違背，產(chǎn)生了早衰病癥這一惡果。”

    李昂掃了眼村長，說道：“食尸鬼食人的本質(zhì)，其實是為了獲得人類腸道中的種類數(shù)量龐大菌群。

    人體腸道中的微生物超過99%都是各類細菌，可分為500到1000個種類，基因總數(shù)是人類的一百余倍，在各方面與人類的生長與健康息息相關(guān)。

    總體來講，腸道菌群可分為共生菌群、條件致病菌群，以及致病菌群。

    共生菌群或者說有益菌，比如雙歧桿菌，乳酸桿菌，能夠合成人體生長發(fā)育必須的維生素，如維生素B1、B2、B6，維生素K，以及天冬門氨酸、苯丙氨酸等各類氨基酸，

    參與食物消化，促進腸道蠕動，抑制有害菌群的生長。

    條件致病菌群，比如腸球菌，腸桿菌，數(shù)量不多，但屬于不穩(wěn)定因素。人體健康時，有害菌會被數(shù)量更多的有益菌死死壓制住，然而當(dāng)人不那么健康時，有害菌就會引發(fā)各種各樣的腸道疾病。

    至于致病菌群，如沙門氏菌、致病大腸桿菌，通常不屬于腸道，誤食后也會引起腸道疾病，腹瀉，食物中毒之類。

    由于每個人從小到大的生長狀況、飲食習(xí)慣、生活作息等都不同，因此每個人體內(nèi)的腸道菌群會有所差異，

    你可以把它視為一個混沌的、動態(tài)平衡的、充滿魅力的龐大系統(tǒng)，

    就像一個寄生在你器官當(dāng)中的復(fù)雜器官一樣。”

    李昂用興致盎然的語氣，笑著說道：“腸道菌群如同魔寵一般，需要細心調(diào)養(yǎng)保護，

    多吃富含纖維素的蔬菜以及富含益生菌的發(fā)酵食物，規(guī)律作息飲食，不暴飲暴食，少吃高熱高脂食物，少吃從未吃過的食物，只有這樣才能調(diào)理好菌群。