在有充足的營養和能量攝入，他不會出現一般人訓練后的肌肉酸痛和鍛煉過度等問題，大腦主意識掌控身體各大系統，快速進行生理代謝，普通人需要幾天的恢復期，他只用小片刻就可以。

    鍛煉的效果自然也極為顯著，神經傳導變得更加迅捷，肌肉在一次次被破壞又修復的過程中，變得粗壯堅韌。骨骼在一次次運動，碰撞，得到增強。

    當然，這種方式的代價肯定有代價，對于身體和器官都會造成了不小的壓力。

    但楊楚這兩天看書閱讀，還有從自我感受認知，他大概能夠明白，人的身體遠比想象的脆弱，但同時，又遠比一般人認知的強大。

    脆弱的地方在于，人類身體存在太多可以導致死亡的地方。

    太陽穴骨板僅為1-2毫米，且下方還有動脈，無法承受重擊。后腦勺中樞腦干，一般意義上人類生物本能的潛意識所在。

    頸椎，最脆弱的神經走廊。四肢大動脈，心臟，腎臟，柔軟腹部之中的眾多器官，眼睛，耳膜，下身的X器官，甚至還有一些神經穴位的連接點。

    這些都是人類脆弱的地方，稍一不慎，就可能導致死亡。

    但強大的地方，也同樣不可思議。

    比如心臟的跳動。

    心臟的極限跳動，可以達到1分鐘200下，幾乎1秒鐘就達到了3、4下，這是一個相當恐怖的承受能力。

    而以心臟平均1分鐘跳70次，壽命70歲計算的話，心臟持續跳動的時間接近26億次，這又是一個無比長久的持續力。

    還有人的肌肉組織的每個肌纖維可以產生大約0.3微牛頓的力，而每平方厘米的肌肉可以產生大約100牛頓(10公斤左右)的力。

    以人類的生理結構，理論上人類的承受極限可以達到5000公斤。

    人平時大概只發揮出身體極限不到三分之一的力量，之所以如此限制，是超過了三分之一后，就會容易受傷。

    如果人自身有超越了當前限值的需求，身體潛意識就會要求繼續長肌肉獲得更高極限值，而不是解放力量。

    楊楚現在自然還遠遠沒有達到極限，距離一般普通人的身體素質其實都還差了一些，但他能夠發揮出比常人更強的力量，就是他的運動系統沒有了潛意識本能的限制，更大程度的發揮出本就具備的力量。

    而且，痛覺等其他諸多的感覺的神經反應，楊楚能夠感知，但并不會受其影響。