雖是沒有聲音，但自己卻能夠知道鼻中氣息一出一入，或快或慢，或粗或細，縱然是聾子，也會有這個感覺，所以說“聽之以氣”。

    呼吸細長、舒緩下來后，洪康就要使之變得自然而然。

    不時會有各種雜念過來，洪康一概不管，不去刻意遺忘、排斥它；

    因為這種“刻意”，也是一種“有意”。

    “……呼~~吸~~呼~~吸~~”

    漸漸地，洪康連呼吸也忘記了，不知不覺之中，進入于睡鄉(xiāng)。

    第二天。

    陽光明媚。

    透過窗戶照在洪康臉上，暖洋洋的。

    “啊~睡得真好！！”

    洪康伸了個懶腰，渾身骨骼微微作響。

    “咦？精神好了很多，難道這【聽息法】還對恢復精神也有用？”

    洪康自言自語道：“也不好說啊！科學家們不是說人類要是進入深度睡眠，不僅可以調節(jié)精神，一兩個小時抵得上平時七八個小時的睡眠；而且可以改善內分泌，增強免疫力睡眠的。”

    在洪康想來，改善內分泌，不是是變相的提升體質嘛！

    有句話是叫“提高體能容易，提升體質不容易”。

    “不過，昨晚好像不知不覺就睡著了，今晚再試試看。”

    吃過早餐后。