內家拳是養，是浸潤，增強骨質，使弱變剛，使脆變韌，從內部改造；

    而外家拳法呢，在營養和藥水的雙重支持下靠外力捶打，所以用“煉”字非常合適。

    百煉成剛，效果又快又明顯，不要多長時間，幾個月到一年時間，效果非常好，練習部位骨堅肉厚，還有厚厚的死繭，容易傷害別人，也不容易受創。

    就像那些軍隊的練法一樣，速度快，效率高，練得身強體壯，骨堅似鋼。

    明勁是基礎，沒經過這個過程打熬氣力，打出的拳就沒有攻擊力，就是花架子，所謂的花拳繡腿。

    洪梅芳叮囑道：“明勁還有一個要點，在動作周正的同時，發勁時要一氣呵成，彈抖大筋?！?br/>
    “筋才是發力的源泉！”

    “筋肉是長在一起的，肌肉是被一層筋膜網在一起的。筋像鋼絲，肌肉像纏繞其中的鐵絲，發勁就靠這個，所以動作打出來的時候，有意識的去彈抖大筋?！?br/>
    為了更形象，洪梅芳擺了個洪康很熟悉的【寸橋】勢。

    分定寸，【洪拳橋手】中的標志。

    但是洪梅芳的接下來的【寸橋】勢讓洪康眼中一亮。

    她一串單雙指，指臂如劍飛寒霜。

    “啪?！?br/>
    空氣中清晰地傳來一道聲響。

    洪康驚道：“娘，這是……”

    “這就是抖絕勁。也就是有些人說的“千金難買一聲響”?！?br/>
    “到了這個層次，放在以前，基本上就可以開館授藝了。只是現在……”