“所謂【易骨】，練之的目的是為了筑基壯體，使你的骨體堅如鐵石，從而形式氣質，威嚴壯似泰山。”

    洪康問：“娘，那么該如何易骨呢？”

    洪梅芳答道：“怎么易骨？明勁練法就是干這個的?！?br/>
    “拳經上說：明勁者，練之總以規矩不可易，身體運轉要和順不可乖戾，手足起落要整齊而不可散亂?！?br/>
    “意思就是說啊，明勁，武術動作規矩最重要，有人骨頭是彎的，歪的，練明勁還能給他較正過來?！?br/>
    “這一層次，其實練習各種拳法都可以，內家拳外家拳沒什么區別；就算像那些洋鬼子一樣打沙袋、練肌肉也不是不可以?！?br/>
    洪康這時發問：“娘，那么，那些洋人也能練成明勁嗎？”

    在洪康認知中，洋人的訓練就是瘋狂地鍛煉肌肉。

    臥推、深蹲等。

    他們可以把胳膊練得比普通人的大腿都粗，但是打磨勁力這種精細的玩意兒，洪康很難跟他們聯合在一起。

    “這當然可以的。也許稱呼不太一樣，但是拳練百遍，其義自現。至于更高層次的，就不一定了?！?br/>
    在洪康地不斷追問下，洪梅芳那些關于明勁的知識很快就被掏干凈了。

    到了后面，甚至有些問題洪梅芳直接都答不上來。

    比如說：洪康問：明勁巔峰的力量是多少斤？全力奔跑速度是幾米每秒？

    等等。

    而洪康在結合前世的一些認知和自己的猜測，他對明勁層次有了自己的歸納。

    明勁要求是動作規矩合順，習練者要把自己當成骨頭人，就是把骨架每個動作擺好位置，演練到位。

    內家拳的明勁練法和外家拳有什么區別呢？