一開始練下壓，我根本下不去，林菲菲被我的姿勢氣笑了：

“你這哪是下壓，你這劃水呢？”

說罷，她走到我的身后，雙手按在我的背上，生生把我按了下來。

頓時，我感覺腿下面有一條粗粗的筋，在皮下運動，隨著拉伸，我感覺一陣陣酸痛，從腿部深處傳來，仿佛有無數根針在刺著我的肌肉。

“啊！不行了不行了，輕點兒，我感覺下不去了。”

我吃痛，疼得我齜牙咧嘴，第一次拉伸，我感覺渾身無比僵硬。

林菲菲繼續往下折疊我的身體：“再堅持一會兒，你就是身體太僵硬了，以后我帶著你多做做拉伸，就能好很多。”

堅持了大概二十幾秒，她終于把我扶起來。

我松了口氣，她低低的聲音，就像一道炸雷，在我頭頂炸響：

“現在換另外一條腿！”

“……”

幾個動作做完以后，林菲菲拍了拍我的后背，皺起眉：

“你的柔韌度太差了，以后要多練練拉伸，也能緩解肌肉疲勞，現在感覺怎么樣？”

我活動了一下身體，感覺身體徹底得到了釋放，仿佛經歷了一場細致的觸摸。

“別說，我感覺渾身輕松多了。”

林菲菲終于展顏一笑，“以后你每天早晚拉伸，以后咱們在家一起練瑜伽！”

說著，她上下掃視了我幾眼，嘴角微微上揚：