我急忙說完，重新上了跑步機，調(diào)整速度。

“欲速則不達，一開始把速度加的那么快，有受傷的風險?！睖財⒀詭臀抑匦抡{(diào)整速度，設置好時間，“第一次訓練，半個小時足矣。”

接下來溫敘言糾正我跑步姿勢，以及教我怎樣調(diào)整呼吸。

溫敘言常年健身，有很多小技巧，在他的幫助和引導下，我掌握了調(diào)整呼吸的小竅門。

跑步時，嗓子不似剛開始那般干澀泛疼。

我驚喜說，“溫總，你懂得真多！”

“懂得多，不容易被騙?！?br/>
“……”我合理懷疑他在內(nèi)涵我！

抹不去的黑歷史，我沒有接茬，專門跑步。

溫敘言點開音樂，是玉置浩二的歌！

聽著喜歡的歌手的歌曲，時間過得比我想象中的要快一些。

好不容易結束今天早上的訓練，我整個人好似從水中撈出來一般，渾身濕噠噠的。頭發(fā)也被汗水浸濕，一縷縷的貼在額前。

累死我了！

我彎身錘了錘好似踩在棉花上，輕飄飄的雙腿。

溫敘言遞給我一條毛巾，“表現(xiàn)不錯，做完拉伸，今天的訓練就結束了?！?br/>
“還要拉伸呀！”

身為運動小白，我對運動的流程一竅不通，知道運動玩還要做拉伸，瞬間生無可戀。