當(dāng)天中午，林小鹿胃口大開，一口氣吃了二十碗米飯，而且一粒米都沒浪費(fèi)，只因?yàn)樗犃藷o心禪師逼格滿滿的話語之后，便意識(shí)到了一件很嚴(yán)肅的事情。

那就是每一粒米都很牛逼！

下午的時(shí)間里，他們倒是沒再下地干活，無心禪師帶著無垢，去禪院中打坐參禪去了。

而林小鹿則繼續(xù)和帥帥鴨去了藏經(jīng)樓，并且開始著手易筋經(jīng)的修煉，從第一步洗髓開始。

此刻，閣樓內(nèi)，少年開始了仿佛修仙一樣的閉目打坐，而帥帥鴨則坐在他面前，捧著竹簡翻譯道:

“其洗髓之說，謂人之生感于情欲，一落有形之身，而臟腑肢骸悉為滓穢所染，必洗滌凈盡，無一毫之瑕障，方可步超凡八圣之門，不由此則進(jìn)道無基。所言洗髓者，欲清其內(nèi)，易筋者，欲堅(jiān)其外。如果能內(nèi)清靜，外堅(jiān)固，登壽域在反掌之間耳，何患無成?”

“你別墨跡了，直接說練習(xí)之法?！绷中÷共荒蜔┑拇叽佟?br/>
“哦哦好的老大，我看看哈?！?br/>
帥帥鴨找了找后面的幾塊竹簡，然后張著鴨嘴開口道:“老大，你把呼吸調(diào)整一下，然后把鼻子壓住，盡量壓出鼻腔音，讓吐氣帶動(dòng)胸部?！?br/>
林小鹿聞言一愣，隨后深吸一口氣，抿住嘴，崩緊鼻子，用力且緩慢的一壓。

瞬間，兩股肉眼可見的白浪從他的鼻孔里噴出。

帥帥鴨看了看他的情況，又看了看竹簡，反應(yīng)過來。

林小鹿的體質(zhì)和普通人天差地別，而易筋經(jīng)最初畢竟是給普通武者練的，所以效果與竹簡上描寫的不一致也很正常。

現(xiàn)在它也有點(diǎn)搞不懂自己老大這練的對不對，不過管他呢，不死就行。

“老大，你未來一段時(shí)間就保持這個(gè)呼吸姿勢，除非吃飯以外盡量不要張嘴，更不要用嘴呼吸，每一口氣都拼盡全力吸到最長，然后再拼盡全力壓迫胸腔吐出，這樣子先堅(jiān)持一個(gè)月。”

“這樣就行了？”林小鹿疑惑:“洗髓就這么簡單？”

“不，這只是第一步洗鼻腔呼吸管和心肺腸胃。”帥帥鴨一本正經(jīng)道:“后面五臟六腑得挨個(gè)洗，然后還要洗周身經(jīng)絡(luò)，奇筋八脈什么的，不過老大你體質(zhì)特殊，修煉應(yīng)該會(huì)很快，估計(jì)洗個(gè)小半年就洗完了?！?br/>
林小鹿:……