“醒了？出去運(yùn)動(dòng)一下，現(xiàn)在還太燙。”

    他起身來到廳內(nèi)，恰好看見希利亞德端著一鍋已經(jīng)燉好的魚湯上來，他打量眼剛剛睡醒的伊恩，然后便開口囑咐道：“麥粥也煮好了，等會(huì)你帶著點(diǎn)魚湯去喂你弟弟，他死活不愿意讓我喂。”

    “……好！”

    伊恩已經(jīng)聞到濃郁的香氣，腹中的咕嚕聲更是喧囂，但他還是咬牙答應(yīng)下來，轉(zhuǎn)頭出門，準(zhǔn)備做幾個(gè)伸展運(yùn)動(dòng)。

    希利亞德緊隨著走出房門，他原本想看看伊恩自己會(huì)怎么鍛煉，然后開口指點(diǎn)一些正確的熱身和鍛煉的動(dòng)作，一點(diǎn)一點(diǎn)養(yǎng)成對方的鍛煉習(xí)慣。

    但他卻驚訝地發(fā)現(xiàn)，伊恩的熱身和鍛煉都頗有章法。

    雖然并沒有作為各種格斗技巧前置的鋪墊，訓(xùn)練強(qiáng)度也不足，但單單以舒展身體，活絡(luò)筋骨而言，卻已完全足夠。

    “常有人道，智慧天賜。真正的天選者無需他人教導(dǎo)，自己就能開發(fā)出適宜自己的武技和傳承……”

    他不禁在心中喃喃，感慨非常：“我原本不信，畢竟連我都做不到，但沒想到自己居然真的能碰見一個(gè)。”

    倘若伊恩能聽見希利亞德心中的感慨，肯定會(huì)心中哈哈一笑。

    雖然基因改造在地球已經(jīng)成為常態(tài)，但生物機(jī)器也需要時(shí)常維護(hù)運(yùn)轉(zhuǎn)才能保持完好，尤其是他的工作地點(diǎn)在太空失重環(huán)境，更是要保持鍛煉，才不至于得上太空病。

    這一套健身操的確簡單，但也涵蓋了身體最重要幾個(gè)部分的運(yùn)動(dòng)，是最先進(jìn)的鍛煉方法。

    既然伊恩已經(jīng)有一套自己的鍛煉方法，那希利亞德也就不著急這方面。

    此刻，他正在觀察伊恩的鍛煉習(xí)慣，記下這套鍛煉方法的缺漏之處，準(zhǔn)備將其完善補(bǔ)全后，再以此為基礎(chǔ)，衍生后續(xù)的鍛煉計(jì)劃。

    “回去吃飯吧。”

    二十分鐘后，希利亞德才開口叫停。

    而等微微喘氣的伊恩回到廳中時(shí)，老騎士已經(jīng)端上一大碗魚湯，正是昨晚剩下的食材，沒有一絲浪費(fèi)。

    伊恩好奇地端詳，發(fā)現(xiàn)碗里還有一片片青翠的野菜，應(yīng)當(dāng)是昨晚希利亞德自林中摘來，有股奇特的香味和澀味，剛好可以解膩提神。