他的動作流暢自然，呼吸極具節奏，步伐更是輕盈地像是沒有接觸到地面，只是輕輕一觸，人便已經向前奔越了數米，身軀宛如彈簧，結實且柔韌。

    伊恩正在進行每日下午日常的實踐訓練，在他初步掌握了靜坐時的呼吸引導術后，希利亞德便要求他在任何運動中都以引導術的方法呼吸，調整體內的源質走向。

    畢竟，在運動時，人周身的血液流動會加速，倘若將這力量也運動，身體活躍而內心寧靜，就可以極大程度加速源質的凝結。

    這也是升華者戰斗所需的基本素質——越能在激烈的運動中保持源質流轉穩定的升華者，就越能在戰斗中保證優勢。

    根據老騎士所說，等伊恩正式成為升華者，有了自己的第一個源質器官后，他將會再教導伊恩一門專門的鍛煉技法，以及配套的特殊引導術。

    依照那種煉法，升華者可以快速恢復自己的源質儲備，只是對身體消耗過大，普通人使用不僅沒有好處，反而會壓榨自己的生命潛能，導致生命危險。

    和那種奇妙的煉法相比，地球的鍛煉技巧固然詳細全面，但對于有著超凡力量的泰拉而言，并不完全適用。

    呼呼，伊恩慢跑著，呼吸卻沉穩，看上去整個人的面色好上不少，白皙的皮膚下也有了些血色。

    這是最近這幾天每天吃魚吃肉，搭配藥材果蔬和鍛煉鍛煉出來的結果，也是靈能將泰拉人優異的身體天賦激活的表現。

    這樣的慢跑已經持續了三個小時，伊恩卻感覺自己的體力沒有半點消耗。

    與之相反，他甚至越來越精神，渾身上下的血液流動也愈發暢快，雙耳中甚至能聽見細微的血液流動聲。

    對于升華者而言，普通人的食物很難迅速補充消耗掉的源質，但是效率卻并沒有伊恩想象的那么低。

    或許是因為泰拉植物的陽光利用率超過地球，即便是普通的漿果，蘊含的養分也遠比地球上的同類要多，而主食更是顆粒飽滿，質量上乘，香氣濃郁無比，簡直不像是這個時代應該有的質量。

    對于高階升華者來說，普通人的食物已經沒有食用價值，需要頓頓藍色霧氣級的超凡食材才能補充戰斗消耗。

    但是對于伊恩這種還在養身體的虛擬源種升華者，吃的多點就完全足夠。

    保持著連綿不斷的呼吸，伊恩還有余力，時不時開啟‘預知視界’——以他為中心的方圓百米，諸多或白或灰的霧氣浮現，在灘涂處顯化。

    “哈，這里有只竹蟶！”

    水色的雙眸一掃而過，輕聲一笑，伊恩找到自己的目標。