“醒了？出去運動一下，現在還太燙?！?br/>
    他起身來到廳內，恰好看見希利亞德端著一鍋已經燉好的魚湯上來，他打量眼剛剛睡醒的伊恩，然后便開口囑咐道：“麥粥也煮好了，等會你帶著點魚湯去喂你弟弟，他死活不愿意讓我喂?！?br/>
    “……好！”

    伊恩已經聞到濃郁的香氣，腹中的咕嚕聲更是喧囂，但他還是咬牙答應下來，轉頭出門，準備做幾個伸展運動。

    希利亞德緊隨著走出房門，他原本想看看伊恩自己會怎么鍛煉，然后開口指點一些正確的熱身和鍛煉的動作，一點一點養成對方的鍛煉習慣。

    但他卻驚訝地發現，伊恩的熱身和鍛煉都頗有章法。

    雖然并沒有作為各種格斗技巧前置的鋪墊，訓練強度也不足，但單單以舒展身體，活絡筋骨而言，卻已完全足夠。

    “常有人道，智慧天賜。真正的天選者無需他人教導，自己就能開發出適宜自己的武技和傳承……”

    他不禁在心中喃喃，感慨非常：“我原本不信，畢竟連我都做不到，但沒想到自己居然真的能碰見一個。”

    倘若伊恩能聽見希利亞德心中的感慨，肯定會心中哈哈一笑。

    雖然基因改造在地球已經成為常態，但生物機器也需要時常維護運轉才能保持完好，尤其是他的工作地點在太空失重環境，更是要保持鍛煉，才不至于得上太空病。

    這一套健身操的確簡單，但也涵蓋了身體最重要幾個部分的運動，是最先進的鍛煉方法。

    既然伊恩已經有一套自己的鍛煉方法，那希利亞德也就不著急這方面。

    此刻，他正在觀察伊恩的鍛煉習慣，記下這套鍛煉方法的缺漏之處，準備將其完善補全后，再以此為基礎，衍生后續的鍛煉計劃。

    “回去吃飯吧。”

    二十分鐘后，希利亞德才開口叫停。

    而等微微喘氣的伊恩回到廳中時，老騎士已經端上一大碗魚湯，正是昨晚剩下的食材，沒有一絲浪費。

    伊恩好奇地端詳，發現碗里還有一片片青翠的野菜，應當是昨晚希利亞德自林中摘來，有股奇特的香味和澀味，剛好可以解膩提神。