葛紅星坐在椅子上，點點頭，手里還拿著本子和筆，還有計時器。

“開始。”

幾個戰士們從一個大箱子里拿出做飯用的鍋碗瓢盆，這個都是有順序的，不是亂拿的，都是提前計劃好的。

誰拿什么，然后另一個人再拿哪個都是分好的。

部隊里一直流傳一句話，對于炊事班來說，鍋碗瓢盆就是武器，柴米油鹽就是彈藥。

所以不要小瞧炊事班的每一個戰士。

在野外作戰的時候做飯，首先需要搭建爐罩。

他們按照五人的不同特點和技能，分配了不同的任務，有人搭建爐罩點火看火，有人切菜，打雞蛋，有人炒菜，有人蒸米飯。

秦軍醫也是第一次看他們的訓練，看來炊事班可不是大家想的那么柔弱。

他們同樣用自己的能力為大家的后勤做保障。

盧師傅剛才還柔弱得像林黛玉呢，可是此刻參加訓練的他，就像打了雞血一樣，渾身充滿了力量。

只是他需要一會蹲下，一會起來，確實因為肥胖有些不太方便。

看到盧師傅這樣，江晚決定把自己知道的減肥食譜告訴盧師傅，希望可以幫到他。

還沒訓練完，江晚就回家了，把自己知道的減肥食譜寫了出來。

因為還有不長的時間，所以想減很多肯定來不及了，只能減點是點。

減肥可不能像盧師傅這樣，只吃得少，那時間長受不了。

他需要把食物換一換，比如豬肉換成牛肉，大米白面換成糙米或者是薏米。