首先，睡功動作是整個人要保持側臥，頭頂朝著東方。

因為東方是太陽出來的方向，也是天地萬物之生炁所在！

一只手臂微微彎曲，枕著頭。

另一只手則是輕按在肚臍眼的位置，是勾連丹田的作用。

接著，再把和用來枕著頭那條手臂相反的一條腿伸直——也就是如果彎曲右臂就伸直左腿，彎曲左臂就伸直右腿。

相應的，另一條腿則是蜷縮著收回。

這一套，就是整個“睡功”的具體動作。

看上去，有點像是小嬰兒一樣。表面上給人一種脆弱和單純的感覺。

同時，還要配合呼吸的方法。

需要深呼吸，一直吸氣到無法再吸為止。再緩緩吐氣，直到把胸中的氣全都吐干凈。然后不斷重復吸氣、吐氣的過程……

而內心則是要保持純凈和安寧。

總之，如果用八個字總結就是：形如嬰兒，心如赤子。

老曹給我細細講解一番，然后又演示了一遍動作，就讓我自己躺床上去嘗試。

結果沒想到，我按照他說的方法，幾乎一兩秒鐘就入睡了！失去了意識。

等我醒過來的時候，天已經快亮了。

旭日初升，把陽光撒進屋里。

一看墻上掛著的老破鐘，剛好是早上六點十五分。也就是說，我睡了大概四十五分鐘左右。

但感覺整個人神清氣爽，幾個小時之前的疲勞一掃而空。