首先，睡功動(dòng)作是整個(gè)人要保持側(cè)臥，頭頂朝著東方。

因?yàn)闁|方是太陽(yáng)出來(lái)的方向，也是天地萬(wàn)物之生炁所在！

一只手臂微微彎曲，枕著頭。

另一只手則是輕按在肚臍眼的位置，是勾連丹田的作用。

接著，再把和用來(lái)枕著頭那條手臂相反的一條腿伸直——也就是如果彎曲右臂就伸直左腿，彎曲左臂就伸直右腿。

相應(yīng)的，另一條腿則是蜷縮著收回。

這一套，就是整個(gè)“睡功”的具體動(dòng)作。

看上去，有點(diǎn)像是小嬰兒一樣。表面上給人一種脆弱和單純的感覺(jué)。

同時(shí)，還要配合呼吸的方法。

需要深呼吸，一直吸氣到無(wú)法再吸為止。再緩緩?fù)職?，直到把胸中的氣全都吐干凈。然后不斷重?fù)吸氣、吐氣的過(guò)程……

而內(nèi)心則是要保持純凈和安寧。

總之，如果用八個(gè)字總結(jié)就是：形如嬰兒，心如赤子。

老曹給我細(xì)細(xì)講解一番，然后又演示了一遍動(dòng)作，就讓我自己躺床上去嘗試。

結(jié)果沒(méi)想到，我按照他說(shuō)的方法，幾乎一兩秒鐘就入睡了！失去了意識(shí)。

等我醒過(guò)來(lái)的時(shí)候，天已經(jīng)快亮了。

旭日初升，把陽(yáng)光撒進(jìn)屋里。

一看墻上掛著的老破鐘，剛好是早上六點(diǎn)十五分。也就是說(shuō)，我睡了大概四十五分鐘左右。

但感覺(jué)整個(gè)人神清氣爽，幾個(gè)小時(shí)之前的疲勞一掃而空。