收拾完畢，江凡回到屋內開始修煉。

    江凡看了看桌上的獸卵，想了想，還是決定從中級鍛體術開始修煉。

    先用鍛體術給身體熱熱身也好，況且今天的鍛體修煉還沒有完成。

    鍛體術是世界武盟融合了眾多體術類型而總結出來的一套通用鍛體方法，

    主要的作用是對修習者的身體進行洗髓伐骨，從而給成為武者打下良好的基礎。

    江凡現在擁有的中級鍛體術共有36個動作，

    相比于之前的初級鍛體術足足多了18個動作。

    江凡按照腦海中的動作要領修煉了起來。

    一個小時后，江凡順利完成了十八輪動作的修煉。

    這足足比初級鍛體術的修煉極限——九輪翻了一倍！

    原先每天只能提升氣血值，現在竟然提升了0.1，修煉效果要強上十倍！

    而且江凡還發現，

    相比較初級鍛體術來說，

    中級鍛體術的動作能夠鍛煉到全身更多的肌肉群。

    這些肌肉群的鍛煉極大地挖掘出了身體的潛能！

    這也是中級鍛體術的修煉極限能夠達到十八輪的主要原因。

    讓江凡驚喜的是，

    修煉中級鍛體術時配合上獨特的呼吸方法以及相應的氣血運行路徑，