煉體按照等級總共分為六個境界，分別為凡胎境、銅皮境、鐵骨境、金身境、髓飲境以及永恒境。

    也可以分為十二層。

    每兩層升級一個境界。

    練習(xí)方式可以總結(jié)大致四種。

    一是借助外力，就是很典型的各種負(fù)重訓(xùn)練或者極限環(huán)境之下的訓(xùn)練之類的提升肉身強(qiáng)度。

    二是靈力淬煉，這是個專門的修煉方法。

    三是丹藥輔助。

    四是陣法或者偏法之類的輔助。

    穹頂書院的基礎(chǔ)功法相對板正嚴(yán)肅。

    但秦蘊之給的詳解之中，除了這些常規(guī)修煉方式之外，還有更多小偏方，前人經(jīng)驗，以及如何判斷自己處于哪個階段，用一些小竅門可以更省力的達(dá)到目標(biāo)等。

    陸靈悠一下研究進(jìn)去了，壓根沒搭理秦蘊之，秦蘊之有些糾結(jié)的悄悄瞅了她好幾眼。

    他好像是可以走了。

    但是這會兒出聲會不會打擾她？萬一人家正悟到關(guān)鍵點呢。

    可是不出聲就走？好像也不太禮貌？

    也不知道為什么，對這個小姑娘他總條件反射有些發(fā)怵。

    難道是之前以為自己被人采了留下的陰影，就算澄清了也一時之間去不掉？

    好在這個狀況沒持續(xù)多久，沒一會兒蘇羨和秋凌浩就一前一后走進(jìn)院子。

    蘇羨一見到秦蘊之，就沒好臉。