“咱們先說比較輕的癥狀，我們可以吃一些食療的茶飲來解決問題就可以了。但是要要注意，你對自己的體質判斷準確，否則會起到反向效果。”李洋笑道。

    粉絲1：“那怎么才知道自己吃沒吃對呢？”

    李洋：“越吃越舒服就是吃對了，越吃越難受一定是吃錯了。”

    粉絲2：“等不及了，李老師快講。”

    李洋：“咱們就先說最簡單的。

    陽虛體質，生姜紅棗茶各適量，可溫中散寒，補充陽氣。

    陰虛體質，枸杞菊花茶，枸杞9克、菊花3朵，能滋陰清熱，養肝明目。

    氣虛體質，黃芪黨參茶，黃芪9克、黨參3克，益氣健脾。

    痰濕體質，陳皮荷葉茶，陳皮6克、干荷葉3克，化痰祛濕，理氣健脾。

    濕熱體質，薏米紅豆茶，薏米（炒）10克、紅豆（炒）10克，清熱利濕，健脾消腫。

    血瘀體質，山楂紅花茶，山楂6克、紅花3克，活血化瘀，通經止痛。

    氣郁體質，茉莉花茶，茉莉花5克，疏肝解郁，理氣安神。

    特稟體質，烏梅防風茶，烏梅6克、防風6克，柴胡6克，五味子3克，甘草6克，這個需要像煎藥一樣煎一下，調節免疫，增強體質。”

    粉絲3：“這是一天的量還是一次的量啊？”

    李洋：“一次的量。”

    粉絲4：“老師，我也有研究中醫，但是我覺得這個量用來治病是不是不夠啊？”

    李洋：“對，這個是日常保健的用量，如果是治病呢，那個就需要比較專業的判斷。”

    粉絲5：“天醫秘境老師，我們為什么要調理體質，不調理不行嗎？”