這套理論的形成，要追溯到上世紀60年代。

    在1968年墨西哥奧運會后，體育運動專家們發現了一個有意思的現象。

    由于該屆奧運會的主辦城市墨西哥城海拔2300米，很多運動員因為不適應高海拔作戰，而在奧運賽場上成績不佳。

    但在回到低海拔地區后，很多運動員的競技成績卻都有明顯提高。

    于是，運動專家們經過一系列研究后得出一個結論：在高海拔地區生活過一段時間后，運動員在普通環境下身體運動機能會有相應提升。

    因為在高海拔、空氣稀薄的情況下，為了更好地吸收氧氣，人體的血色素和血紅蛋白含量都會有所提升。

    這樣的變化，可以顯著地增加人體的耐力。對于從事有氧運動的運動員而言，耐力提升無疑可以大大增加他們的競爭實力。

    于是，經過幾番探索之后，能夠模擬高海拔地區真實環境的“缺氧屋”便應運而生，成為了實現“高住低練”理念的一個重要工具。

    據了解，“缺氧屋”對高海拔地區環境的模擬，主要通過一組類似于空調的高科技設備來完成。在這個“特殊空調”的處理下，“缺氧屋”內被注入一股混合人造氮氣，從而造成房間內空氣中氧氣比例的下降，由此讓屋內之人產生缺氧之感。

    在這樣的情況下，屋內人的紅血球會因缺氧的刺激而激增。

    人體向肌肉輸送氧氣的能力也會相應提高，疲勞感會推遲出現，屋內人的疲勞恢復能力也有所增強。

    皇家馬德里曾經試圖推廣“缺氧屋”，但是因為各種各樣的因素下，還是選擇了放棄。

    畢竟勞爾只有一個，不是每個人都像勞爾這樣對于自己嚴苛且自律的。

    但是現在，勞爾邀請陳重前往他的快樂小屋，而陳重也同意了，在某些方面也是讓俱樂部內部的一些人心里面產生了一些想法。

    不過“缺氧屋”的使用，也有一些弊端。

    比如，會影響球員的睡眠，如果設置的參數太高，可能會危害到球員的健康。

    最后，就是雖然“缺氧屋”能達到類似于服用禁藥來提高人體運動能力的效果，但是因為它屬于自然激發，所以沒有被世界反興奮劑組織所定義為非法。